Balance træning | Træn dig til en bedre balance Balancetræning er godt for dit korset og resten af kroppen, fordi det styrker flere områder i din krop samtidig. Der er flere gode redskaber du kan bruge for at træne din balance. Det kan eks. være en god ide at bruge et vippebræt til at træne din balance inden du skal på skiferie for at styrke fodens muskler, reaktionsevne og smidighed. Vippebrættet er også yderst velegnet til træning af knæleddet. Du kan også bruge en balancepude for at forbedrer din balance, koordination og holdning. Med en balancepude øges blodcirkulationen hvor puden er i berøring med kroppen. Du styrker ryg og mave når du sidder på en balancepude, mens du sidder ved dit skrivebord |
