Massagebold med dupper der masserer muskelsmerterne vækEn massagebold er et fantastisk redskab til at mindske eller helt fjerne muskelspændinger over hele kroppen. Massagebolde findes i mange farver og størrelser. Ofte er det en smagssag, hvor stor man ønsker sin massagebold, men også hvor muskelspændingerne sidder kan have betydning for hvilken størrelse massagebold, du bør vælge. Er det for eksempel i mellem skulderbladene dine muskelspændinger sidder, kan det være ideelt med en mindre massagebold, hvorimod store massagebolde kan være at foretrække, hvis du har muskelspændinger på et større område på ryggen.Massagebolde kan både anvendes til afspænding på dig selv og på andreDet unikke ved massagebolde er de mange anvendelses muligheder. Du kan nemt selv udøve mukelmassage med massagebolde, ved blot at lægge din kropsvægt på dine massagebolde, der hvor muskelspændingerne er. Når du lagt kropsvægten på din massagebold, kan du enten ligge stille og mærke trykket lige så stille på musklen, eller bevæge kroppen med små cirkelbevægelser rundt på din massagebolde.Massér selv dine ømme muskler væk med en massageboldOplever du nogle gange som så mange andre, at have ømme muskler eller led efter løb, træning, eller af at sidde stille foran en skærm? Ømme muskler opstår ofte ved blandt andet skulderblade, nakke eller ved lægmusklerne. Med massagebolde kan du selv behandle og massérer dine ømme og spændte muskler væk, ved blot at ligge på gulvet eller en måtte hen over en massagebold og bevæge dig med små bevægelser imens din massagebold rammer den ømme muskel. Ved at flytte din krop lidt rundt på din massagebold rammer du flere områder på kroppen hvor muskelspændingerne kan være opstået. Muskelmassage med massagebolde stimulerer den ømme muskel samtidig med at den sætter skub i affaldsstofferne og udrenser i din krop.Massagebold med pigge giver mere intens muskelmassageEn massagebold kan fås i flere former og størrelser. Vælger du massagebolde med pigge vil du opleve en lidt mere dybdegående muskelmassage som også sætter gang i blodcirkulationen. Skal du vælge en lille massagebold eller en stor massagebold? Det afhænger af hvor på kroppen du skal massérer. Du kan hurtigt mærke dig frem til hvilke størrelse massagebolde der passer bedst til dig og dit formål.Massagebold til ryg der fjerner spændinger efter stillesiddende arbejdeHvis du oplever små spændte muskler i din ryg kan en massagebold hjælpe dig til at spænde bedre af og løsne op i spændingerne. Det lette tryk med en massagebold på musklen får musklen til at slippe og løsne sig. Du kan også bruge din massagebold til fødder og fodmassage der stimulerer musklerne enten som genoptræning eller ved lindring af ømme muskler. Om du bruger din massagebold på arme, ben, ryg, lænd eller fødder er det ret nemt og hurtigt at lindre spændinger med en massagebold. Hav derfor gerne din ynglings massagebold liggende i nærheden af din arbejdsstation eller hvor du befinder dig meget i løbet af dagen, for hurtigt at give dig selv lidt muskelmudulerende behandling.Massagebold til selv muskelmassageEn muskelbehandling udført af en professionel massør er noget af det bedste, du kan give din krop. Ofte er hverdagen dog fyldt ud med mange gøremål og tiden kan være knap. Det kan være svært at finde tid i kalenderen til en times massage inklusiv transport frem og tilbage, for slet ikke at tale om regningen for en sådan time. Med en massagebold kan du selv udføre en behandling,og måske helt undgå at tage til massør. Du vil hurtigt opleve at du kan gøre en stor forskel for din krop og dit velvære med massagebolde til egenbehandling.Få øget velvære med massagebolde til muskelmassageMange oplever fra tid til anden at have muskelspændinger i forskellige dele af kroppen. Muskelspændinger kan flytte dit nærvær og fokus væk fra dine gøremål i dagligdagen, med massagebolde kan du nemt selv gøre noget ved muskelspændingerne. muskelmassage med massagebolde kan kan udføres ved selvmassage og lige når du har behov for det. Du vælger selv hvilke massagebolde der passer bedst til dig og de dele på kroppen som massageboldene skal bruges.Store eller små massagebolde med eller uden dupperDer findes forskellige massagebolde på markedet. Ofte er det en smagssag hvilke massagebolde du bedst kan lide at bruge. Afhængig af hvor på kroppen du skal bruge massageboldene kan du vælge størrelser og form for en dybere og nemmere massage. Udførelse af muskelmassage ved egenbehandling med massagebolde, kan ske ved enten at ligge på gulvet på massagebolde eller stå op af en dør eller væg. Placer massagebolden på den ømme muskel og bevæg dig med små bevægelser henover. Skift trykket afhængig af hvor du kan mærke ømheden. Ved at prøve dig frem med muskelmassagemed massagebolde forskellige steder på kroppen, vil du mærke de områder der er ømme og kan derved øge presset mod det aktuelle muskler. Trykket fra massagebolde kan løsne de spændte og ømme muskler og massagen kan intensiveres ved brug af massagebolde med dupper. |
