7. Lær at tilgive Tilgiv dig selv og andre hurtigt. Bitterhed fører ingen veje hen. Tilgiv for at sætte dig selv fri. Når du vedholder vrede overfor andre er det dig selv, der mærker det mest på din egen krop. Tilgiv derfor også for din egen skyld.
8. Vær taknemmelig Vær taknemmelig for det, du har. Ofte glemmer vi hurtigere de gode ting frem for de dårlige ting. Giv de gode ting mere fokus. En god øvelse er at skrive 3 ting du er taknemmelig for ned i en bog hver aften. De 3 ting kan være personer, der er i dit liv, ting du har oplevet, en følelse du har haft eller lign. Selv små ting tæller, som at solen skinner, du har tilbragt tid med dine børn, din familie osv.
9. Mediter og giv dig selv mindst 20 minutters ro hver dag Vores hjerner er konstant aktive i den verden vi lever i dag. Det er derfor vigtigt, at give din sjæl og hjerne ro for, at genoplade. Med meditation opnår du en ro i din krop, sjæl og hjerne, så du efterfølgende får større og mere effektiv energi til dine gøremål.
Forskning viser, at folk der regelmæssigt har praktiseret meditation igennem 5 år, har en biologisk alder, der er 12 år yngre end deres kronologiske alder.
10. Plej din krop og din fysiske form. Din krop er det sted, som du med sikkerhed skal være resten af dit liv. Tag derfor god vare på din krop ved, at spiser sund kost og motionere regelmæssigt. Sund kost og motion øger din energi og øger dit selvværd.
11. Alt er som det skal være Accepter tingenes tilstand, som de er og operer derfra. Lad folk være, som de er og fokuser på hvad, du selv kan gøre bedre. Hvad andre synes om dig, kommer ikke dig ved. Døm derfor heller ikke andre, da du ikke har gået i deres sko. Accepter andre som de er og ikke mindst accepter dig selv som du er. Der findes ingen bedre udgave af dig end dig. Snyd ikke verden for dit autentiske jeg.
12. Vær udholdende Giv ikke op. Succesfulde mennesker har også lidt mange nederlag og lavet mange fejl. Det de har gjort anderledes er, at være vedholdende og ikke givet op. Du kan blive nødt til at ændre taktik hen af vejen, og lære nye færdigheder men giv ikke op. Læg korte og langsigtede mål og tage så vedvarende skridt imod dine mål hele tiden.
13. Find dit autentiske jeg og lev med integritet Find de værdier du står for og stå ved dem. Gå ikke på kompromis med det, du står for, men ændre gerne værdier, hvis du kan se, du tager fejl. Andre kan have meninger om dine holdninger og værdier, men det kommer ikke dig ved. Tag ansvar for dine tanker, dine handlinger og dine ord.
Du er den nærmeste til, at ændre din situation.
14. Få nogle gode vaner, som du holder ved Opbyg gode vaner, som udvikler dig og giver dig lykke og vigtigst af alt hold ved dem!
Det er vanerne der gør forskellen og opbygger din tillid til dig selv. Hold det du lover overfor andre, men ikke mindst dig selv. Det giver selvtillid.
