Foamroller træning styrker din krop og dine muskler.Når du træner med en foamroller, vil du nemt intensivere din træning af muskelområder du ellers ikke berører. Du vil opnå større udstrækninger af muskler og en bedre muskelkoordinering når du træner med en foamroller. Herudover kan du med stor fordel anvende din foamroller til at lave afspænding og muskeludstrækningsøvelser med efter endt træning.Brug Foamroller i hverdagen og få mere udbytte af din træning.Dyrker du yoga eller pilates vil en foamroller være et ideelt redskab til flere af øvelserne. Foamrolleren er et hjælperedskab som giver dig en mere intens muskeltræning flere steder på kroppen, da du også bruger muskler til at holde balancen på foamrolleren.Foamroller findes i flere størrelser og design.Der findes forskellige foamroller på markedet. De lidt hårdere og nubrede foamroller er specielt gode til massage af ømme muskler og efter endt træning. De blødere foamroller kan anvendes til opvarmning, genoptræning og core træning. Der findes foamroller i forskellige længder afhængig af hvor og hvordan på kroppen du ønsker at bruge den. Vil du ramme ryg, lænd og skulderblade er det godt med en længere foamroller og vil du anvende foamrolleren ved nakke og skuldermuskler kan det være mere bevendt med en kortere foamroller.Foamroller afhjælper muskelspændinger i kroppen.Med en foamroller kan du nemt selv give massage til dine ømme muskler, ved hjælp af din egen kropsvægt. Når du ligger eller ruller på foamrolleren med din kropvægt, vil rullebevægelserne og tyngden tilsammen give dig den ønskede massage og stimulering af musklerne som hurtigt vil lindre og løsne spændingerne. Med en foamruller der tilmed har pigge øger du blodcirkulationen i kroppen og opnår en dybere massage af musklerne. Foamroller kan anvendendes stort set alle steder på kroppen for lindring af muskelspændinger i nakke, skuldre, lænd, lægmuskler, ryg med mere. |
