Forlæng dit liv
Vær venlig – og forlæng dit liv!
Ja, så kan det vist ikke være mere simpelt! Her er et genialt eksempel på, hvor intelligent vores krop er.
Vi er vist alle bevidste om, at det har en positiv indvirkning på vores omgivelser, når vi er venlige og hjælpsomme overfor andre mennesker. Men er du også klar over, at det har stor og styrkende indvirkning på dit eget helbred, når du gør noget godt for dig selv eller andre?
Ny videnskab viser, at vi i væsentlig grad frigiver et hormon, som hedder Oxytocin i vores krop, når vi gør en venlig gerning eller handlig for os selv eller andre.
Hormonet Oxytocin er også kendt som ”det gode stress hormon”, ”lykkehormonet” eller ”kærlighedshormonet”.
Kærlighedshormonet spiller ind, når vi skaber nære og dybe relationer til andre mennesker. Ydmyghed er også en følelse, der typisk opstår, når hormonet er på banen. Kærlighedshormonet udløses, når du gør noget godt for dig selv eller andre i form af venlighed, gavmildhed, velgørenhed, berøring og lign.
Dette påvirker din krops sundhed positivt ved blandt andet at:
• Blodtrykket daler
• Blodets indhold af stresshormonet kortisol halveres
• Fordøjelsen fremmes
• Følelsen af velvære og glæde øges
• Pulsen daler
• Smertetærsklen øges
• Optagelse af næringsstoffer fra kosten forbedres
• Immunforsvaret styrkes
• Sårhelingstiden halveres
• Kolesteroltallet bliver sundere
• Angst og bekymring dæmpes
Du kan udløse kærlighedshormonet ved blandt andet at:
• Gøre noget godt for dig selv eller andre
• Gøre dig selv eller andre glade
• Berøring, knus, kys og nærvær
• Hjælpe andre mennesker
• Udvise taknemmelighed
• Håndtryk og smil
• Nærvær og opmærksomhed
• Velgørenhed
• Elskov
• Massage
• Tillid og fortrolighed imellem mennesker
• Omsorg
• Tænke positive tanker
• Gøre noget godt for sig selv som styrker ro og velvære hos dig selv som eks. Meditation, yoga og afspænding.
|
Oxytocin hormonet dannes i hjertet Oxytocin hormonet dannes i hjertet og i den samme del af hjernen, som regulerer stress og antistress. Herefter frigives det til blodbanerne og påvirker vores nervesystem • Hvorved vi spænder af og får ro • Vores puls og blodtryk daler • Vi får ro, velvære og varme
Se vores Akupressur måtte, stort udvalg, også kendt som en sømmåtte
Mens endorfiner har det formål, at holde tempoet oppe, bevirker kærlighedshormonet (Oxytocin), at man kan arbejde effektivt på en langt mere afslappet og hensigtsmæssig måde. Mængden af kærlighedshormonet halveres få minutter efter det er skabt, men den anden halvdel forbliver i kroppen længe efter.
Når du gør noget godt for dig selv udløser du kærlighedshormonet hos dig selv. Når du gør en venlig handling overfor andre, udløses oxytocin både hos dig og den der modtager den gode handling….og nu til det der har gjort det største indtryk på mig..når en tredje person observere en venlig handling i form af eks. Et kram, kys, smil osv. Frigiver denne tredje person også kærlighedshormon i sin krop!
Så det gamle ordsprog med at et smil og glæde smitter holder stadig.
Lige præcis dit adfærd har stor betydning for dig selv og andres sundhed og velbefindende.
Så smil, kram og vær opmærksom. Det betyder meget!
Den vigtigste beslutning et menneske kan træffe er, om vi lever i et venligt eller uvenligt univers.
”Albert Einstein”
 | |
